I dit valg af seng skal du tage stilling til rigtig mange ting. Du skal først og fremmest finde ud af, hvilken type seng du vil gå efter. Skal det være en elevationsseng, kontinentalseng eller en helt tredje type seng? Dernæst skal du gøre dig nogle overvejelser omkring den ideelle sengestørrelse. Netop sengens størrelse vil […]

Søvnparalyse er: Søvnparalyse er en tilstand, hvor du hverken sover eller er vågen. Søvnparalyse optræder ofte i overgangsfasen fra du er vågen, til du falder i søvn eller omvendt. Søvnparalyse er en lammelse, hvor du kan se og høre alt, der foregår omkring dig, men du er ikke i stand til at reagere på det.

Vores liv er mere eller mindre centreret om skærme. Hvad en der er tale om en computerskærm, en skærm på en smartphone eller en tablet. Vi kommer ikke udenom, at vi i de fleste af døgnets timer benytter en skærm, og det har desværre flere kedelige tendenser i forhold til vores kropspositur. Vores kropsholdning er […]

Soveværelset er det rum, hvor du bruger mest tid i løbet af dagen. En tredjedel af din tid bruger du i sengen. Derfor er det uhyre vigtigt at få skabt et rum, hvor du finder dig godt tilpas.  Stemningen og miljøet i soveværelset er altafgørende for din søvnkvalitet, og hvis der er noget, som er […]

Overvejer du en graviditetspude? Hvis du før har prøvet at være gravid, ved du, at søvn kan være en by i Rusland. Din mave fylder mere og mere, dine fødder hæver op, måske får du kramper. Du ligger i det hele taget rigtig dårligt i din ellers komfortable seng.

Sneen daler. Træernes grene er hvide af frost. Du går frysende udenfor og drømmer dig ind under dynen sammen med din udkårne. Men hvad er nu det? Din dyne måler kun 140 cm i bredden, hvilket vil sige, at der ikke er plads til jer begge to. Hvad gør I for at redde det idylliske […]

Har du søvnproblemer som er så alvorlige, at du ikke selv kan klare dem, så anbefaler vi, at du tager kontakt til en søvnklinik. Herunder har vi listet danske søvnklinikker beliggende i Jylland, på Fyn og på Sjælland.

Den perfekte madras skal hjælpe os med at forbedre kvaliteten af vores søvn. Ved at forbedre vores søvnkvalitet kan vi sikre mere energi og overskud i hverdagen.  Derfor er det uhyre vigtigt, at vi sover på en madras, som er med til at optimere kvaliteten af vores nattesøvn mest muligt. Ved at følge denne guide er […]

Det er videnskabeligt bevist, at personer der sover bedre lever længere. Kvaliteten af ens søvn er alfa og omega for at du kan præstere dagen efter.  For at få den optimale søvn skal du være opmærksom på, hvordan soveværelset er indrettet. 

Når vinteren nærmer sig, bliver indeklimaet som regel præget af lavere temperaturer. Det gælder ikke mindst i soveværelset. Mange mennesker finder det ikke behageligt at sove i kunstig varme fra for eksempel radiatorer. Derfor kan det være en fordel at skifte den tynde sommerdyne ud med en tykkere model. Nedenfor har du mulighed for at […]

For dig med diabetes, så er det ekstra vigtigt, at du opnår din optimale søvn. Det er ikke blot vigtigt for din sundhed, det er også afgørende for dit blodsukker. Dårlig søvn kan forsage ustabilitet i blodsukkeret, og det kan derfor være meget kritisk for en person med diabetes. Den dybe søvn kan hjælpe dig […]